Les séances d’aquabike
Pédaler dans l’eau : plus efficace que dans l’air

Besoin de vous dépenser et de constater le résultat de vos efforts ? Pratiqué en piscine, l’aquabike est un sport parfait pour vous muscler efficacement. Vous cherchez un endroit où faire de l’aquabike à Herstal ? Je vous propose des séances en piscine privée, idéales pour faire de l’exercice en toute tranquillité.

Les bienfaits de l’aquabike

L’aquabike est une activité combinée qui consiste en un enchaînement d’exercices. Elle est particulièrement indiquée pour :

  •  muscler le dos, les jambes, les abdominaux ;
  •  améliorer l’endurance ;
  •  améliorer la circulation sanguine ;
  •  améliorer le système cardiovasculaire ;
  •  diminuer la sensation de jambes lourdes ;
  •  diminuer la cellulite ;
  •  raffermir le corps en général.

L’abonnement d’aquabike

Les séances durent 45 minutes et se déroulent les :

Lundi à 12 h et 18h15

Mardi à 17 h et 19 h

Jeudi à 19 h

Abonnement mensuel : 44 €/mois (1x par semaine)

Abonnement mensuel : 72 €/mois (2x par semaine)

La résistance de l’eau

Contrairement au vélo d’appartement ou de ville, l’aquabike bénéficie de l’effet de résistance de l’eau. Celle-ci permet à la fois d’amortir les chocs sur les articulations tout en décuplant les efforts fournis. Comme l’aquagym, cette pratique permet de faire travailler les muscles en profondeur. Vous préférez pratiquer une activité sportive au sec ? Je dispense également des cours de Pilates, un gym douce qui fait travailler tout le corps.

Intéressé ?

Je vous invite à me contacter pout toute demande de renseignements. Bon à savoir : vous pouvez combiner deux abonnements au choix pour un montant fixe de 64 €/mois. Les cours sont dispensés à la piscine d’Herstal, où vous vous garerez facilement.

Diminuer votre cellulite

Corriger une mauvaise posture

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