Séances d’aquagym pour tous
Découvrez les nombreux bienfaits de l’aquagym !

Vous avez décidé de sauter le pas et de vous mettre au sport, mais en douceur ? Professeure de natation et d’éducation physique, je dispense des cours d’aquagym à Herstal. Idéale pour muscler le corps dans sa globalité, cette activité est recommandée à tous les âges.

La gym pour tous

La gymnastique dans l’eau est parfaite pour remodeler une silhouette. Elle fait travailler tout le corps et contribue à :

  •  renforcer les abdominaux ;
  •  affiner la taille ;
  •  raffermir les fessiers ;
  •  muscler les bras ;
  •  tonifier le dos ;
  • éliminer la cellulite ;
  •  améliorer la circulation sanguine ;
  •  renforcer le système cardiovasculaire ;
  •  améliorer le système respiratoire.

L’aquagym se pratique sans contre-indication, et est recommandée aussi bien aux femmes enceintes qu’aux personnes âgées. C’est en effet un sport doux, car la pression de l’eau contribue à protéger les articulations et à éviter les traumatismes. Autre bénéfice : cette même pression crée une résistance qui fait travailler les muscles plus fort et davantage en profondeur.

L’abonnement d’aquagym

Les séances durent 1 heure et se déroulent les :

Lundi à 12 h 45 et 19 h

Mardi à 18 h

Jeudi à 18 h

Abonnement mensuel : 28 €/mois (1x par semaine)

Abonnement mensuel : 45 €/mois (2x par semaine)

L’aquastep

Vous préférez vous concentrer sur vos jambes et vos fessiers ? Je propose également des cours d’aquastep, tout à fait indiqués pour :

  •  tonifier les muscles des jambes ;
  •  tonifier les abdominaux ;
  •  réduire la masse graisseuse ;
  •  améliorer l’endurance cardiovasculaire.

Comparable au step, cette méthode consiste en des mouvements et des exercices pratiqués en eau peu profonde. Là encore, grâce à la résistance de l’eau, les traumatismes sont évités et le travail des muscles intensifié.

L’abonnement d’aquagym

Une séance dure 45 minutes et les cours se déroulent les mardis à 17 h 30.

Abonnement mensuel : 32 €/mois.

Vous abonner

N’hésitez pas à me contacter si vous désirez obtenir des renseignements complémentaires sur les abonnements. Je propose également des séances d’aquabike. Vous souhaitez pratiquer un sport doux, mais pas en piscine ? Je dispense aussi des cours de Pilates. Située à Herstal, la piscine est très facile d’accès et si vous venez en voiture, le parking est aisé également.

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