Retrouver son tonus grâce aux cours de Pilates
La méthode Pilates : idéale à tout âge

Les bienfaits de la méthode Pilates sont bien connus. C’est une technique à la fois douce et efficace pour renforcer la musculature de tout le corps. En tant que professionnelle du sport, je dispense des cours de Pilates à Herstal. Ils s’adressent à tous, aussi bien aux hommes qu’aux femmes de tout âge.

Que peut faire la méthode Pilates pour vous ?

Technique de gymnastique douce et accessible, la méthode Pilates est idéale pour :

  •  rectifier les mauvaises postures et améliorer le maintien ;
  •  renforcer les muscles profonds ;
  •  raffermir le ventre et le reste du corps ;
  •  améliorer la vitalité ;
  •  renforcer le périnée ;
  •  travailler la respiration (inspiration par le nez, expiration par la bouche) ;
  •  assouplir les muscles moteurs.

Autres effets bénéfiques

Vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ? En vous faisant prendre pleinement conscience de chaque mouvement réalisé, la méthode Pilates permet d’améliorer vos capacités de concentration. Si vous souffrez de douleurs dorsales, c’est également une technique idéale. En travaillant les muscles en profondeur, elle contribue à améliorer la circulation sanguine. Que vous soyez sportif ou non, jeune ou moins jeune, en pleine santé ou en convalescence, le Pilates est une activité excellente. Vous êtes enceinte ou venez d’accoucher ? Elle est tout à fait recommandée dans votre cas.

L’abonnement de Pilates

Les séances durent 1 heure. Pour les horaires, je vous invite à me contacter.

Abonnement mensuel : 40 €/mois.

Vous renseigner davantage

Vous souhaitez plus d’informations sur les cours de Pilates ? N’hésitez pas à me contacter : je vous renseignerai également sur les horaires des cours. Ceux-ci ont lieu à Herstal, où je dispense également des cours d’aquagym et d’aquabike.

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